Pompki to potoczna nazwa ćwiczenia fizycznego gdzie bardziej właściwa i opisowa nazwa brzmi uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem. Pompka jest królową ćwiczeń pośród ćwiczeń wykonywanych z masą własnego ciała, polega na podnoszeniu i opuszczaniu własnego tułowia siłą ramion w pozycji poziomej. Królem ćwiczeń z masą własnego ciała określam podciąganie nachwytem na drążku.
Wariantów pompek jest cała masa i będę się starał przybliżyć Wam każdy z nich. Z klasycznymi pompkami spotykamy się w już na początku edukacji szkolnej podczas lekcji wf.